منتدى الشريعة
منتدى الشريعة
منتدى الشريعة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى اسلامي ثقافي تعليمي اجتماعي
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولمكرونة بالباشاميل قليلة الدسم
ردد معي ..سبحان الله وبحمده ..سبحان الله العظيم
منتدى الشريعة ...كل ما تتمناه
مرحبا بكم ..يشرفنا تسجيلكم في المنتدى
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
النحو
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




 

 مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابو زياد
المدير العام
ابو زياد


عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 40

مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم Empty
مُساهمةموضوع: مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم   مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم Emptyالأربعاء أغسطس 14, 2013 4:03 pm



معكرونة بالباشاميل

بطريقةصحية قليلة الدسم

خالية من الزبدة







المقادير



500 غ معكرونة أي نوع وسمراء

ذرة وبازلاء أو بروكلي

ثلاث أكواب حليب سائل خالي الدسم أو خفيف الدسم

ثلاث ملاعق كبيرة نشا

علبة قشطة خفيفة الدسم

ملعقتين من زيت الكانولا

نصف ملعقة صغيرة بصل بودرة

نصف ملعقة صغيرة ثوم بودرة

ربع ملعقة صغيرة كركم

كوب إلى كوب ونصف من ماء السلق للمعكرونة

ملح وفلفل ابيض واسود وجوزة الطيب

ملعقتين شوفان سريع التحضير



الطريقة



نسلق المعكرونة بماء مملح ونصفيها ولا نغسلها

نذوب النشا في الحليب ونضيف القشطة ونضعهم على النار

نحرك بالمضرب الشبك اليدوي ونضيف ملح والفلفل

نضيف الخضار المرغوبة والشوفان ويمكن إضافة ملعقة جبن كريمي

نزيد الحليب بماء السلق إلى أن نصل للسماكة المطلوبة

نضيف المعكرونة ونتركها لتتسبك قليلا" على نار هادئة

أو نضعها بجاط بيركس وندخلها الفرن قليلا"

يمكن إضافة الدجاج للوصفة

تزين بالبقدونس او الريحان او الأوريغانو



صحتين وعافية



رانيا السبيعي

مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم C46f172c89dee134ee457a1a350894ff
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shreaa.yoo7.com
ابو زياد
المدير العام
ابو زياد


عدد المساهمات : 295
تاريخ التسجيل : 12/07/2013
العمر : 40

مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم Empty
مُساهمةموضوع: جميلة   مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم Emptyالأربعاء أغسطس 14, 2013 4:05 pm

جميلة جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shreaa.yoo7.com
 
مكرونة بالباشاميل قليلة الدسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الشريعة :: الاسرة والطفل :: منتدى المراة :: طبق اليوم-
انتقل الى: